Aquafit: «Manchmal komme ich richtig ins Schwitzen»

Gesundheitstipp
Aquafit: «Manchmal komme ich richtig ins Schwitzen»
Trainieren im Wasser schont die Gelenke. Es tut nicht nur Rheumapatienten gut, sondern macht auch Gesunde fit. Doch nicht alle Wassertrainings wirken gleich gut. Das zeigt ein Vergleich des Gesundheitstipp. Weiter

Sämtliche Artikel aus Gesundheitstipp 11/2024 vom 06.11.2024

 

Herzhaftes Reisgericht mit orientalischem Flair
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Herzhaftes Reisgericht mit orientalischem Flair

| Reis ist in vielen Küchen der Welt zu Hause. Aus dem Getreide lassen sich vielseitige und schmackhafte Gerichte zaubern. Die Ernährungsberaterin Corinne Sonko kocht einen Pilaw mit Reis, Hackfleisch und Gemüse. Weiter
 
Test: Diese Bettdecken bringen einen guten Schlaf
Gesundheitstipp

Test: Diese Bettdecken bringen einen guten Schlaf

| In vielen Bettdecken aus Naturhaar oder Naturfasern schläft es sich gut. Das zeigt ein Gesundheitstipp-Test. Einige Decken schrumpften allerdings beim Waschen – oder die Füllung verklumpte. Weiter
 

Neuer Ratgeber für Frauen in der Lebensmitte

| Die Firma Xbyx verkauft Frauen in den Wechseljahren für viel Geld unnütze Präparate. Ein neuer Gesundheitstipp-Ratgeber zeigt, was wirklich wirkt, und gibt praktische Tipps.
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Buchtipp: Währschafte Gerichte für den Herbst

Mit Kartoffeln, Kohl und Kürbis lassen sich vielfältige Herbstgerichte auf den Tisch zaubern. Ein Kochbuch liefert kulinarische Inspirationen.
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Natürlich  durch die Wechseljahre

Natürlich durch die Wechseljahre

So kommen Sie fit und gelassen durch die Wechseljahre. Die häufigsten Probleme – und was Sie dagegen tun können. 3. Auflage, Oktober 2024 Weiter
Natürlich  durch die Wechseljahre
 
Tai-Chi ist gut fürs Herz
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Tai-Chi ist gut fürs Herz

| Das sanfte Training Tai-Chi entspannt. Es hilft aber auch bei Bluthochdruck, wie eine Studie zeigt. Weiter
 
Ausgewogen essen im Alter
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Ausgewogen essen im Alter

| Im Alter sollte man es mit dem Essen nicht übertreiben – sonst droht schnell Übergewicht. Allerdings gilt es, einen Mangel an Nährstoffen zu vermeiden. Fachleute geben Tipps für eine ausgewogene Ernährung. Weiter
 

Medi-News: Abspeckspritze schwächt Wirkung der Pille ab

Fettwegspritzen können die Wirkung der Pille hemmen. Mehrere Frauen berichteten, dass sie während einer Spritzenbehandlung unerwartet schwanger geworden seien.
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Medi-News: Präparate mit Vitamin C nützen nichts

Verschiedene Hersteller werben für Vitamin-C-Präparate als wirksames Mittel gegen Long-Covid. Doch dafür gibt es keine Hinweise.
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Lebenskrisen meistern

Lebenskrisen meistern

Jobverlust, Trennung, Alter, Todesfall: Dieses Buch zeigt Auswege aus Krisen. 1. Auflage, Oktober 2022 Weiter
Lebenskrisen meistern
 
Kunden haben viel Geld verloren
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Kunden haben viel Geld verloren

| Mehrere Studios der Fitnesscenterkette Aurum gingen in Konkurs. Viele Kunden verloren ihr Geld, denn ihre Jahresabos wurden wertlos. Weiter
 
Bergab gehen macht stark
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Bergab gehen macht stark

| Beim Wandern gehts bergab meist leichter als bergauf. Doch so trainiert man die Muskeln wirkungsvoll. Weiter
 

Podcast: Tipps für mehr Selbstvertrauen

«Zurück in Deine Kraft: Wie Du Dein inneres Strahlen wiederentdeckst», Megabambi.
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Podcast: Genussvoll essen – lange leben

«Kann Deine Darmgesundheit Dein Altern aufhalten?», Eat Science Health.
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Der Weg zum Wunschgewicht

Der Weg zum Wunschgewicht

Wie man die Signale des Körpers erkennt, gesund isst und jeden Tag genügend Bewegung hat. Eine praktische Anleitung, wie man das Gewicht senken und auf Dauer halten kann (1. Auflage Mai 2021). Weiter
Der Weg zum Wunschgewicht
 
So bewältigen Hundehalter den «Welpenblues»
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So bewältigen Hundehalter den «Welpenblues»

| Eine Studie zeigt: Wer sich einen jungen Hund anschafft, gerät nicht selten in eine Krise. Ängste, Stress und Schlafmangel können die Besitzer überfordern. Weiter
 
«Es guets Tröpfli»: Je seltener, desto gesünder
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«Es guets Tröpfli»: Je seltener, desto gesünder

| Ein Glas Rotwein zum Essen oder ein Feierabendbier sind für viele Senioren eine alltägliche Gewohnheit. Neue Daten zeigen: Mit zunehmendem Alter steigt der Alkoholkonsum. Doch das schadet der Gesundheit. Weiter
 

Buchtipp: Krisen im Alter bewältigen

Die 42-jährige Petra hat alles erreicht: Sie hat eine Familie, einen guten Job und genug Geld. Doch plötzlich scheint ihr alles eintönig und sinnlos.
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Nutzlose Vitamine im Joghurt

| Emmi behauptet in der Werbung, sein neues Vitaminjoghurt enthalte viele gesunde Stoffe. Fachleute halten nichts davon.
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Clever einkaufen

Clever einkaufen

In diesem K-Tipp Wissen erfahren Sie, wie die Händler tricksen. Mit vielen Tipps zu Qualität, Preisen und heiklen Zusatzstoffen. (Kein Rabatt für Abonnenten auf diese Broschüre) Weiter
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Umstrittene Spritze für straffe Haut
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Umstrittene Spritze für straffe Haut

| Kosmetikinstitute bieten Faltenbehandlungen mit Stammzellen an. Das ist teuer und birgt Risiken. Weiter
 
Patente verhindern günstige Medikamente
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Patente verhindern günstige Medikamente

| Patente auf Medikamente sollten eigentlich innovative Ideen schützen. Unabhängige Experten kritisieren: Pharmafirmen missbrauchen die Patente, um ihren Profit zu steigern. Zudem würden sie Neuerungen verhindern. Weiter
 

Medi-News: Veoza kann der Leber schaden

Die US-Behörden warnen vor möglichen Leberschäden durch das neue Medikament Veoza für die Wechseljahre.
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Podcast: Weniger oft krank dank Sport

«Was Muskeln für unser Immunsystem tun», Fit & gesund mit Professor Froböse.
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Pensionierung richtig planen

Pensionierung richtig planen

So bereiten Sie die Pensionierung vor. Mit vielen Tipps für die dritte Lebensphase. 9. Auflage, Januar 2024 Weiter
Pensionierung richtig planen
 
Neue Migränemittel: Nicht besser, nur teurer
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Neue Migränemittel: Nicht besser, nur teurer

| Neue Medikamente gegen Migräne wecken Hoffnungen bei Patienten. Doch laut Fachleuten nützen die neuen Mittel nur wenig und sind teuer. Bewährte Medikamente helfen oft besser. Weiter
 
Fieberbläschen: Sanfte Mittel helfen
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Fieberbläschen: Sanfte Mittel helfen

| Fieberbläschen sind lästig. Ein Wundermittel dagegen gibt es zwar nicht. Einige natürliche Mittel können die Symptome aber lindern. Weiter
 

Filmtipp: Der Adoptionsschwindel

| Sorgenfalten stehen in Patrik Lundbergs Gesicht. Der Journalist kam als Baby von Südkorea zu Adoptiveltern nach Schweden.
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Buchtipp: Gewalt im Gebärsaal

Der Tag, an dem sie Mutter wurde, sei für sie der schlimmste Tag ihres Lebens gewesen. Das schreibt Lena Högemann in ihrem Buch.
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Geld anlegen – gut und sicher

Geld anlegen – gut und sicher

Wie Sie Ihr Geld sicher anlegen. Was Sie über Risiken und Chancen an den Börsen wissen müssen. Und wie Sie teure Fehler vermeiden. 4. Auflage, Juni 2024 Weiter
Geld anlegen – gut und sicher
 
Willi Hauenstein, 55: «Der Rhythmus erdet und entspannt»
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Willi Hauenstein, 55: «Der Rhythmus erdet und entspannt»

| Willi Hauensteins Herz schlägt für die ghanaische Trommelkultur. Die Rhythmen beruhigen den Musiker und fördern seine Konzentration. Weiter
 
«Meine ganze rechte Körperseite war gelähmt»
Gesundheitstipp

«Meine ganze rechte Körperseite war gelähmt»

| Andreas Ulrich, 68, hatte vor 20 Jahren eine Hirnblutung Weiter
 

Buchtipp: Heilpflanzen für den Darm

Manche Ärzte verschreiben Patienten mit Darmbeschwerden starke Medikamente wie Antidepressiva. Doch das ist meist nicht nötig.
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Stimmts? Über den Kopf geht am meisten Wärme verloren

FALSCH. Über den Kopf geht im Winter nicht mehr Körperwärme verloren als am restlichen Körper. Jeder unbedeckte Körperteil verliert Wärme.
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Die Romandie entdecken

Die Romandie entdecken

Spannende Ausflüge, kulturelle Highlights, originelle Unterkünfte und gastronomische Tipps. (1. Auflage, März 2022) Weiter
Die Romandie entdecken
 

Stimmts? Alkohol bremst den Muskelaufbau

RICHTIG. Krafttraining nützt weniger, wenn man danach Alkohol trinkt. Denn er bremst Hormone wie Testosteron, die für den Aufbau der Muskeln wichtig sind.
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Stimmts? Zum Fondue sollte man kein Wasser trinken

FALSCH. Es kommt nicht zu Magenproblemen, wenn man zum Fondue statt Weisswein Wasser trinkt. Im Gegenteil: Wein oder Schnaps bremsen das Verdauen von Käse, weil der Körper zuerst den Alkohol abbaut.
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Stimmts? Beim Niesen gehen die Augen zu

RICHTIG. Beim Niesen schliesst man oft unwillkürlich die Augen. Denn dabei spannen sich die Muskeln am ganzen Körper an – auch die der Augen.
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Gemüse: Je roter, desto gesünder

| Wer viel Gemüse und Obst isst, altert weniger schnell. Das zeigt eine US-amerikanische Studie mit rund 14'000 Frauen und Männern.
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Soziale Kontakte: Erneuern Sie alte Freundschaften!

| Viele Leute scheuen sich, Kontakte zu früheren Freunden aufzunehmen. Das zeigt eine Studie von britischen und kanadischen Forschern.
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Schlaf: Lange Nächte, lange Träume

| Wenn die Tage kürzer und kälter werden, braucht man mehr Schlaf. Zu diesem Schluss kommen Forscher der Universität São Paulo in Brasilien in einer Studie mit rund 200 Teilnehmern.
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Solarien: Krebsrisiko wegen UV-Strahlen

| Seit 2019 gilt in selbstbedienten Solarien ein strengerer Grenzwert für UV-Strahlen. Er liegt bei 0,3 Watt pro Quadratmeter.
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Fitness: Sport am Wochenende reicht

| Pro Woche sollte man sich laut Sportärzten mindestens zweieinhalb Stunden bewegen. Das senkt das Risiko für zahlreiche Krankheiten.
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Rechtsberatung

Unfall: Muss ich mich bei der Krankenkasse versichern?

«Ich bin 90 Jahre alt. Vor kurzem teilte mir meine Krankenkasse mit, dass ich nicht gegen Unfälle versichert sei. Sie werde die Unfalldeckung ab Januar 2025 in die Grundversicherung einschliessen. Ist das korrekt?»
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Zusatzversicherung: Muss ich im Alter mehr bezahlen?

«Ich habe bei der Krankenkasse Visana eine Zusatzversicherung. Kürzlich erhielt ich die Prämie für das Jahr 2025. Sie ist im Vergleich zu diesem Jahr massiv höher. Die Visana begründet die Erhöhung damit, dass ich nächstes Jahr 71 Jahre alt werde. Muss ich das hinnehmen?»
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Unfall: Muss ich Minusstunden nacharbeiten?

«Ich hatte einen Arbeitsunfall und konnte danach eine Woche lang nicht arbeiten. Mein Chef behauptet nun, ich müsse meine nicht geleisteten Arbeitsstunden nachholen. Stimmt das?»
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Krankenkasse: Gilt die Prämie für das ganze Jahr?

«Meine Krankenkasse hat 2023 mitten im Jahr die Prämie für die Grundversicherung erhöht. Kann ich sicher sein, dass die Kasse das im nächsten Jahr nicht erneut tut?»
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Kassenwechsel: Verliere ich die Zusatzversicherung?

«Ich möchte bei meiner Krankenkasse die Grundversicherung wechseln. Darf mir die Kasse deshalb die Zusatzversicherung kündigen?»
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Sprechstunde

Brauche ich Calcimagon für die Knochen?

«Meine Frauenärztin hat mir, 75, das Mittel Calcimagon empfohlen. Das soll mich vor brüchigen Knochen bewahren. Meine Knochendichte war beim letzten Messen aber in Ordnung. Brauche ich das Mittel?»
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Übelkeit wegen Symbicort: Was tun?

«Der Arzt verschrieb mir wegen Atemproblemen Symbicort zum Inhalieren. Ich wende den Inhaler zweimal pro Tag an. Danach habe ich aber immer furchtbare Magenschmerzen. Was soll ich tun?»
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Kein Appetit wegen Schmerzmittel?

«Mein Frau bekommt wegen starker Beschwerden im Rücken das Schmerzmittel Oxycontin. Jetzt hat sie keinen Appetit mehr und hat stark abgenommen. Liegt das am Schmerzmittel?»
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Muss ich den Funkwasserzähler akzeptieren?

«Ich wohne im Kanton Solothurn. Vor kurzem hat mich die Gemeinde darüber informiert, dass ich einen Wasserzähler erhalte, der den Verbrauch per Funk ermittelt. Nun mache ich mir Sorgen wegen des Elektrosmogs. Muss ich das Gerät akzeptieren?»
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Soll ich Surmontil für einen besseren Schlaf nehmen?

«Ich habe schon länger Probleme mit dem Schlaf. Im Frühling war ich wegen eines Herzinfarkts im Spital. Dort bekam ich zum Einschlafen das Mittel Imovane. Doch davon bekam ich Halluzinationen. Eine Freundin nimmt Surmontil-Tropfen. Wären diese für mich geeignet?»
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Dafalgan abgelaufen: Darf ich es noch nehmen?

«Ich fand zu Hause eine Packung mit dem Schmerzmittel Dafalgan. Es ist vor etwa einem Jahr abgelaufen. Darf ich es trotzdem noch nehmen?»
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Schwermetalle im Fisch: Besteht ein Risiko für Alzheimer?

«Fisch zählt zu meinen Lieblingsspeisen. Doch ich habe gelesen, dass Fischprodukte oft mit Schwermetallen belastet sind. Das könne zu Alzheimer führen. Stimmt das?»
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Soll ich kein Östrogel mehr verwenden?

«Vor 20 Jahren musste ich, 63, meine Gebärmutter entfernen lassen. Seither verwende ich jeden Tag Östrogel. Eine Freundin meinte nun, das Hormonpräparat erhöhe das Risiko für Krebs. Soll ich es nicht mehr nehmen?»
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Soll ich kein Östrogel mehr verwenden?

«Vor 20 Jahren musste ich, 63, meine Gebärmutter entfernen lassen. Seither verwende ich jeden Tag Östrogel. Eine Freundin meinte nun, das Hormonpräparat erhöhe das Risiko für Krebs. Soll ich es nicht mehr nehmen?»
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Stützstrümpfe: Hilft diese Lotion bei trockener Haut?

«Ich muss wegen Krampfadern Stützstrümpfe tragen. Die Haut an meinen Beinen ist seither sehr trocken. Die Apotheke empfahl mir die Lotion Sigvaris Leg Care. Soll ich sie nehmen?»
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Zahnhälse liegen bloss: Soll ich sie füllen lassen?

«Ich, 84, habe einen leichten Zahnfleischschwund. Deshalb liegen meine Zahnhälse bloss. Sie reagieren aber nicht empfindlich auf Temperaturen und Säure. Mein Zahnarzt will Füllungen machen. Ist das nötig?»
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Gibt es natürliche Mittel gegen die Schmerzen?

«Ich habe seit längerem im rechten Bein Schmerzen. Die Muskeln sind verkrampft und ich habe wenig Kraft. Der Arzt gab mir das Schmerzmittel Mefenacid. Gibt es natürliche Mittel als Alternative?»
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Sind Innereien wie Schweineleber ungesund?

«Ich esse gern gebratene Leber vom Schwein, vom Rind oder vom Kalb. Schade ich damit meiner Gesundheit?»
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Was hilft gegen trockene Kopfhaut?

«Ich, 75, habe häufig eine trockene und juckende Kopfhaut. Was kann ich dagegen tun?»
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Hilft Ginkgo gegen Tinnitus?

«Ich leide seit einigen Jahren an Tinnitus. Zurzeit höre ich im linken Ohr ein Geräusch mit einer hohen Frequenz. Könnten mir Präparate mit Ginkgo helfen?»
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Soll ich die Globuli vor oder nach dem Eingriff nehmen?

«Ich habe eine Operation am Hüftgelenk vor mir. Für einen guten Heilungsprozess möchte ich Arnikaglobuli nehmen. Soll ich sie vor oder nach der Operation nehmen?»
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Erhöhte Cholesterinwerte: Brauche ich Pitavastatin?

«Als ich beim Arzt letztmals mein Blut testen liess, waren die Cholesterinwerte erhöht. Ich bin 65 Jahre alt und rauche. Mein Arzt will mir nun Pitavastatin verschreiben. Ist das nötig?»
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Ohrenentzündung: Geht es auch ohne Antibiotika?

«Meine 4-jährige Tochter hat immer wieder Entzündungen im Mittelohr. Der Kinderarzt verschreibt ihr dann Antibiotikasirup. Gibt es andere Mittel?»
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