Erscheint: Alle zwei Wochen
Länge: ca. 31 Minuten
Wo: Hoerzu.de → Podcast (Sendung vom 23.9.2024)

Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln bezeichnet Muskeln als die Apotheke des Körpers. Bewegt man sich, setzen Muskeln Stoffe frei, die Entzündungen hemmen. So stärkt man beim Sport gleichzeitig das Immunsystem. Am besten geeignet sind moderate Trainings im Freien (Gesundheitstipp 10/2024). Die Erkenntnis, dass Bewegung guttut, ist an sich nichts Neues. Der Podcast erklärt aber im Detail, warum das so ist, und gibt einen guten Überblick über den aktuellen Stand der Forschung.

Froböse liefert auch einige praktische Übungen für den Alltag. Ärgerlich: Die Tonqualität des Podcasts ist nicht optimal.