Inhaltsverzeichnis

| Es müssen nicht immer Weihnachtsguetsli sein: Ein selbst gemachtes Früchtebrot ist köstlich und ­enthält erst noch viele gesunde Stoffe. Weiter

| Fischarten wie Zander, Forelle oder Lachs sind an Fest­tagen ein Genuss. Sie liefern zudem wert­volle Stoffe und Vitamine. Der Gesundheits­tipp stellt Rezepte vor. Weiter

| Immer mehr Menschen erhalten Cholesterin­senker vom Arzt verschrieben. Das ist oft unnötig und kann sogar Beschwerden auslösen. Weiter

| Hunderte von Spitex-­Organisationen bieten ihre ­Dienste an. Bei ­Service und Preisen gibt es grosse Unterschiede. Der Gesundheitstipp zeigt, wie Sie eine gute Spitex finden. Weiter

| Der Nuvaring ist ein bewährtes Verhütungsmittel. Heute gibt es mehrere Nachahmerpäparate. Doch ­einige sind riskant. Sandoz musste eines vom Markt nehmen. Weiter

| Lange Unterwäsche soll im Winter den Körper trocken und warm halten. Die meisten Funktions­shirts halten dieses Versprechen nicht ein. Weiter

| Eine Stichprobe des ­Gesundheitstipp zeigt: Schlittschuhe zum Mieten waren nicht mit Fuss- und Hautpilzen belastet. Weiter

| Schwitzen mit Schlingen, Maschinen oder Hanteln: ­Experten verglichen verschiedene Kraftsportarten. Fazit: Das Gleichgewicht lässt sich am besten mit Bändern trainieren. Der Muskel­aufbau gelingt auch ohne Hilfsmittel zu Hause. Weiter

| Ein festlicher Salat mit Baumnuss-Dressing oder Vanille­glace mit Kürbisaroma: Delikatess-Öl lässt sich vielfältig einsetzen und enthält wertvolle Vitamine. Weiter