Inhaltsverzeichnis

| Mit moderatem Training kann man Blutzucker, ­Cholesterin, Blutdruck und Bauchumfang deutlich ­senken. Und damit auch Medikamente vermeiden. Das zeigten vier Leserinnen und Leser während der Aktion des Gesundheitstipp. Weiter

| Mit einem Fitnessband lassen sich Muskeln kräftigen. Gute Bänder sind robust und enthalten keine heiklen Stoffe. Doch nicht alle erfüllen diese Bedingungen. Weiter

| Viele Ärzte und die Pharmaindustrie wollen Frauen in den Wechseljahren wieder ­Hormone verschreiben – ­gegen Vergesslichkeit. Fachleute warnen vor Risiken. Weiter

| Viel Gemüse, wenig Wurst und kaum rotes Fleisch: Selbst ­innerhalb der gesunden mediterranen Ernährung nimmt die sizilianische Küche eine Sonderstellung ein – weil sie noch gesünder ist. Weiter

| Viele Äpfel enthalten Rückstände von Pesti­ziden. Eine Gesundheits­tipp-Stichprobe zeigt: Vor allem chilenische Äpfel sind stark belastet. Weiter

| Wer direkt neben Gleisen wohnt, muss oft mit sehr viel Elektrosmog leben. Damit steigt das Risiko für Krebs und Beschwerden wie Kopfweh und Schlafstörungen. Weiter

| Kokosöl hilft angeblich beim Abnehmen und ­gegen Krankheiten. Dafür gibt es keine Belege. Weiter

| Im Winter leidet die Haut schnell unter der trockenen Luft: Sie spannt, wird trocken und spröde. ­Präparate aus Pflanzen können helfen. Weiter