Inhaltsverzeichnis

Miriam, 45, möchte mit ihrer Familie leichte zweitägige Wanderungen unternehmen. Sie sucht Tipps für ­geeignete Routen. Weiter

Margret, 61, leidet unter Haarausfall. Der Arzt fand keine Ursache. Weiter

Sonjas erwachsener Sohn schwitzt stark an den Füssen. Sie sucht Tipps. Weiter

Rahel, 60, hat häufig Mühe beim Ein­schlafen. Sie sucht Tipps. Weiter

Monika, 66, hat Missempfindungen in den Füssen. Die Krankheit heisst Polyneuro­pathie. Sie fragt nach Tipps.  Weiter

Ravioli selber zuzubereiten, ist keine Hexerei. Der Gesundheitstipp stellt in diesem Merkblatt feine Rezepte in vielen Variationen vor. Tipp: Wer den Teig nicht selber machen will, verwendet fertigen Pastateig vom Grossverteiler. Weiter

Bimi ist eine Kreuzung aus Broccoli und dem Blattgemüse KaiIan. Er stammt aus Japan und ist auch unter dem Namen Babybroccoli, Spargelbroccoli und Broccolini bekannt. In der Küche lässt sich das Gemüse vielseitig verwenden. Es passt genauso gut zu Kartoffeln wie in eine Wokpfanne oder in einen bunten Frühlingssalat. Weiter

«Ich habe Schlafpro­bleme. Die Apothekerin empfahl mir Urtinkturen aus Passionsblume, Hopfen und Zitronenmelisse. Sie riet mir, fünf Tropfen pro Tinktur zu nehmen. Ich will nun alle Tinkturen zusammen nehmen. Muss ich die Dosis anpassen?» Weiter

«Ich habe brüchige Knochen. Der Arzt spritzte mir Prolia. Seither habe ich die Hautkrankheit ­Lichen sclerosus. Meine Lebensqualität ist stark gesunken. Kommt das von Prolia?» Weiter

«Ich bin an Multipler ­Sklerose erkrankt und habe immer mehr Probleme beim Gehen und mit dem Gleichgewicht. Zudem schmerzen die Beine. Eine Infiltration und Kortisonspritzen halfen nicht. Gibt es Alternativen?» Weiter