Inhaltsverzeichnis

| Müesli oder Porridge mit Haferflocken sind ein ­beliebtes Frühstück. Der Appenzeller Jan Jud zeigt, wie man aus den Flocken ein tolles Znacht macht. Weiter

| Bei vielen Frauen ­bildet sich der Bauch nach der Schwangerschaft nicht zurück. Das belastet Rücken und Becken­boden. Übungen aus der Physiotherapie können helfen – sie eignen sich auch für zu Hause. Weiter

| Krampfadern sind nicht schön anzuschauen und schmerzen oft. Doch wer sie sich entfernen lässt, muss mit unangenehmen Nebenwirkungen rechnen. Fachleute sagen: Es geht oft auch ohne Operation. Weiter

| Joggen ist gut für die Ausdauer und die Gesundheit. Für Blinde ist Laufsport allerdings eine Heraus­forderung. Pavla Flámová erzählt, wie sie sie meistert. Weiter