Ja. Sie können die Angst bekämpfen, indem Sie sich langsam an Situationen herantasten, die Ihnen Angst machen. Machen Sie zuerst einfache Wanderungen, wählen Sie danach etwas schwierigere Routen. Erst wenn Sie sich sicher fühlen, wagen Sie sich an Wege mit Geröllhalden und ausgesetzten Stellen. 

Wählen Sie zudem eine Tour, die Ihrem Fitnessstand angepasst ist, und planen Sie eine ­solche Wanderung nur, wenn Sie sich ­mental fit fühlen und nicht von Sorgen oder ­Ängsten geplagt sind. Vielen Wanderern hilft es, wenn ein erfahrener Kollege dabei ist, der bei heiklen Stellen hilft und praktische Tipps gibt. Wichtig: Schauen Sie nie in die Tiefe, sondern konzentrieren Sie sich immer auf den Weg vor Ihnen.

Der Schweizer Alpenclub bietet Gruppenkurse in Mentaltraining an, die auch auf das Thema Höhenangst eingehen: Sac-cas.ch } Kurse suchen } Mentales Training.  Wenn Sie damit nicht weiterkommen, kann Ihnen ein Psychotherapeut helfen. Er kennt Stra­tegien und Tipps, wie Sie mit der Angst umgehen können und sicherer werden.