Bewegen Sie die Zehe einmal vorsichtig nach oben und unten. Wenn Sie ein Knirschen hören, ist sie möglicherweise gebrochen. Dann sollten Sie zum Arzt. Ansonsten ist sie wohl verstaucht. Tragen Sie eine Salbe oder ein Gel mit Arnika oder Wallwurz auf. Das lindert Schmerzen und hilft gegen Entzündungen.