Wie werde ich die Krämpfe los?

Ich, 77, habe nachts immer wieder Krämpfe in den ­Füssen sowie in den Knöcheln und Waden. Zudem schmer­zen mich die Beine auch tagsüber. Der Arzt empfahl mir Magnesium und Tabletten, um die Durchblutung zu ver­bessern. Doch beides half nicht. Auch Fussgymnastik besserte die Beschwerden bisher nicht. Hat jemand einen guten Tipp?