Gehen Sie zum Zahnarzt. Er baut den Zahnschmelz künstlich wieder auf. Je nachdem, wo und wie viel Schmelz fehlt, eignen sich Füllungen aus Kunststoff oder Keramik. In besonders schweren Fällen schützt der Zahnarzt die betroffenen Zähne mit einer Krone.

Gegen das Knirschen helfen Entspannungsübungen und Psychotherapie. Sie sollten zudem nicht zu viel säurehaltige Produkte wie Coca-Cola, Energydrinks oder Zitrusfrüchte konsumieren und gleich danach den Mund mit Wasser ausspülen. Das neutralisiert die Säuren, die Zähne angreifen und empfindlich machen. 

Schützen Sie die Zähne zusätzlich, indem Sie regelmässig Fluorspülung, Fluor­gel oder spezielle Zahn­pasten wie Elmex profes­sional benützen. Eine Aufbissschiene hilft, dass die Zähne sich weniger abnützen. Der Zahnarzt passt eine Schiene individuell an.