Trinken Sie weniger Kaffee, Tee, Rotwein und Fruchtsäfte. Neben Tabak sind diese Getränke meistens für Verfärbungen verantwortlich. Auch Gewürze wie Curry oder Safran können Flecken machen. 

Wenn Sie die Zähne jeden Tag gründlich putzen, entstehen keine braunen Flecken. Tun Sie das nicht, bilden sich Ablagerungen an den Zähnen. Diese können Sie dann nicht mehr selbst entfernen. Es liegt an Ihrer Putztechnik, dass Sie nur auf ­einer Seite Ablagerungen haben,  Viele Menschen putzen entweder links oder rechts besser. Gehen Sie zu einer Dentalhygienikerin. Sie kann die Flecken entfernen und Ihnen Tipps geben, wie Sie die verfärbten Flächen besser reinigen.