Besuchen Sie einen Kurs (etwa bei der Pro Senectute), bei dem Sie Geschicklichkeit, Kraft und Koordina­tion trainieren. Sie können auch zu Hause Übungen machen (siehe Unten). Vermutlich ist die Angst vor dem Fallen das grössere Problem als der Fuss.

Gratis-Merkblatt: «Gleichgewichtsübungen gegen Stürze»

Zum Herunterladen unter Gesundheitstipp.ch oder zu bestellen gegen ein ­fran­kiertes und adressiertes C5-Antwort­couvert bei: Gesundheitstipp,  «Gleichgewicht», Postfach 277, 8024 Zürich.