Versuchen Sie es zuerst einmal mit viel Bewegung. Gehen Sie jeden Tag eine halbe Stunde zügig spazieren – oder trainieren Sie mit einem Minitrampolin (siehe Hinweis). Auch Brausetabletten mit Magnesium helfen manchen Patienten. Nehmen Sie diese aber nicht gleichzeitig mit anderen Medikamenten ein. Essen Sie zudem genügend Gemüse und Früchte, und trinken Sie jeden Tag mindestens eineinhalb Liter Wasser.

Gratis-Merkblatt: «Training auf dem Minitrampolin» 

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