Versuchen Sie, Ihre Schlafposition zu ändern. Denn oft entstehen Armschmerzen, wenn der Kopf so liegt, dass die Halswirbelsäule verdreht ist. Achten Sie darauf, dass das Kissen genügend hoch liegt, wenn Sie auf dem Rücken schlafen. Die Halswirbelsäule sollte dann leicht gekrümmt sein, sodass das Kinn etwas zur Brust zeigt. Vielleicht müssen Sie das Kopfteil des ­Betts leicht anheben.

Wenn Sie auf der Seite schlafen, sollte Ihr Kopf so hoch liegen, dass die Wirbelsäule vom Becken bis zum Kopf eine gerade Linie bildet. Achten Sie zudem darauf, dass Ihre Schulter bequem in die ­Matratze einsinkt. Wenn sie zu hart ist, übt sie Druck auf die Halswirbelsäule aus. Die Schmerzen können bis in den Arm ausstrahlen.