Versuchen Sie klei­ne Por­tionen zu essen. Essen Sie langsam und kauen Sie gut. Zudem sollten Sie kein Getränk zum Essen nehmen, damit die Verdauung op­timal funktioniert. Eine ­Viertelstunde vor dem Essen könnten Sie ein Bittermittel wie Amara-Tropfen von Weleda einnehmen. Es regt den Fluss der Verdauungssäfte zusätzlich an.