Es kommt auf die Ursache Ihres Mangels an Vitamin B12 an. Möglicherweise ist dieser darauf zurückzuführen, dass Sie keine tierischen Produkte essen, Ihr Magen oder Darm gestört ist oder Sie Medikamente gegen Diabetes oder Säureblocker nehmen.

Sobald die Ursache gefunden und behoben ist, müssen Sie die Kapseln nicht mehr nehmen. Falls die Ursache unklar ist, sollten Sie sie weiterhin nehmen. Vielleicht können Sie nun aber die Dosis reduzieren. Von allen Vitaminen kann der Körper B12 am längsten speichern.

Lassen Sie den Wert einmal pro Jahr von Ihrer Hausärztin messen. So erkennen Sie, ob Sie die Dosis reduzieren oder erhöhen müssen.