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Gesundheitstipp 07/2021
30.06.2021
In den Ferien unternehme ich, 48, gern längere Velotouren mit meinem Citybike. Nach den letzten Ausfahrten hatte ich am Abend oft Schmerzen im Kreuz. Wie lässt sich Rückenweh beim Velofahren verhindern?
Chiffre 7211 Anka
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Betr. Artikel "Velo: Wie vermeide ich Rückenweh?"
Ich habe Ihre Anfrage erst heute online gelesen. Vielleicht erreicht Sie meine Antwort noch: Es ging mir auch so. Was mir geholfen hat: Versuchen locker zu sitzen, unverkrampft, so aufrecht wie möglich sitzen, im Veloladen beraten lassen, es gibt ganz unterschiedliche Lenkstangen, die Sattelhöhe richtig einstellen (lassen) und was sicher immer gut ist: Vielleicht ab und zu mal absteigen und ein paar Schritte durch die Landschaft (zu Fuss) gehen. Und das Trinken unterwegs nicht vergessen. Gute Besserung.