Dauerstress erhöht das Risiko, an hohem Blutdruck zu erkranken. Dass zeigt eine Studie der Ucla Fielding School of Public Health in Los Angeles. Von rund 400 Erwachsenen, die er­höhte Werte von Stresshormonen hatten, bekam jeder zweite mit den Jahren  einen hohen Blutdruck. Gesundheitstipp-Arzt Thomas Walser bestätigt: «Chronischer Stress begünstigt eine Überreizung des Körpers, die zu einem hohen Blutdruck führen kann.» So steige das Ri­siko für Entzündungen und verkalkte Arterien.

Wer unter Stress leidet, sollte sich besser organisieren, Arbeit abgeben und sich genügend freie Zeit nehmen. Gesundheitstipp-Ärztin Stephanie Wolff empfiehlt zudem Ausdauersport. Auch Atemübungen helfen, Stress zu reduzieren. Ein Gesundheitstipp-Merkblatt zeigt, wies geht (siehe unten).