Singen ist gesund

Richtig. Singen verbessert die Laune. Denn der Körper stösst weniger Stresshormone aus. Studien weisen zudem darauf hin, dass Chor-Singen den Atem beruhigt und das Herz stärkt. Denn die Sänger atmen im Takt ein und aus, ihr Puls passt sich an. Das Herz beginnt so, auf den Atem zu reagieren, und wird belastbarer.

Trauben machen dick

Falsch. Trauben bestehen zwar zu 15 Prozent aus Zucker. Zum Vergleich: Ein Apfel enthält rund 12 Prozent, eine Orange rund 9 Prozent Zucker. Doch das ist nur ein Bruchteil der Menge, die Süssigkeiten enthalten. Milchschoggi etwa besteht zur Hälfte aus Zucker. In Trauben hat es ausserdem Vitamine und gesunde Pflanzenstoffe.

Warm anziehen schützt vor Erkältung

Falsch. Frösteln ist zwar ein Erkältungssymptom. Doch man kriegt keinen Schnupfen, nur weil man friert. Schuld daran sind vielmehr Viren und Bakterien. Wenn der Körper einen solchen Erreger erwischt, wehrt sich das Immunsystem. Die Folgen sind Halsweh, laufende Nase oder sogar Fieber.

Joggen gibt Hängebrüste

Richtig. Beim Rennen bewegt sich der Busen auf und ab. Das kann schmerzen. Ausserdem überdehnen sich dabei die Bindegewebsfasern in der Brust. Die Folge: Hängebrüste. Deshalb ist es wichtig, einen Sport-BH zu tragen, der die Brust eng am Körper hält und stützt.