CHANGSHA (CHINA) – Wer sich viel bewegt, leidet weniger oft unter Depressionen, Angststörungen und Suizid­gedanken. Das zeigt eine Studie der Central South University Changsha mit rund 30000 Studenten. Laut den Forschern stärkt Sport das Selbstvertrauen und fördert soziale Bezie­hungen. Psychologe Michael P. Hengartner von der Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften bestätigt: «Sport hilft gegen leichte und mittelschwere Depressionen.» Sowohl Ausdauersport als auch Krafttraining tue der Psyche gut.