Schützen Sie sich mit Kleidern und Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor (mindestens 50). Eine Lichtdermatose zeigt sich meist, wenn man drei bis fünf Tage lang intensiv an der Sonne war. Planen Sie also zwischendurch Aktivitäten drinnen ein. Am Strand kann die Lichtdermatose auch auftreten, wenn Sie sich vorwiegend im Schatten aufgehalten haben. Denn der Sand und das Wasser reflektieren die Sonne. Die Lichtdermatose tritt vor allem auf, wenn die Haut lange nicht mehr der Sonne ausgesetzt war.

Gewöhnen Sie sie darum langsam an die Sonne. Bei einer Allergie schüttet der Körper Histamin aus. Antihistaminika schwächen die Wirkung des Stoffes ab und lindern die Beschwerden. Sie können bereits eine Woche vor dem Ferienbeginn täglich eine Tablette davon nehmen und dann auch während der Ferien.