Nein, nicht ganz. Smoothies enthalten weniger Vitamine und Nahrungsfasern. Denn diese Stoffe sind vor allem in der Schale der Früchte enthalten, und für Smoothies werden sie meist geschält. Smoothies dürfen auch Zucker, Aromen und andere Zusätze enthalten. Es lohnt sich also, die Liste der Zutaten zu lesen.

Auch wer auf die Linie achten muss, sollte nicht zu viele Smoothies trinken: Sie sättigen schlechter als eine Frucht und können zudem gleich viele Kalorien enthalten wie ein Süssgetränk.