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Gesundheitstipp 01/2020
22.01.2020
Chiffre 1205 Heinz
Schulter schmerzt: Was hilft?
Mein linkes Schultergelenk ist abgenutzt. Deshalb habe ich, 81, oft Schmerzen. Ich behandle die Schulter mit Voltaren-Gel, Tabletten mit Teufelskralle und mit Meersalzbädern. Zudem verschrieb mir der Arzt Kortison-Tabletten. Hie und da schlucke ich einen Viertel einer Tablette. Doch ich möchte nicht ständig so starke Medikamente nehmen. Wer kennt eine gute Alternative?
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Gelenkschmerzen
Linderung bringen folgende Lebensmittel Im Speiseplan: Omega-3-Fettsäuren in Leinöl oder Walnussöl, Silizium von Kieselsäure in Naturreis, Hafer und Gerste, Vitamin B in Äpfeln, Vitamin C+E in Spinat, sekundäre Pflanzenstoffe in Orangen, Knoblauch, Blaubeeren, Brokkoli. Ausserdem entzündungshemmend und schmerzlindernd ist ein Mix aus Kreuzkümmel, Koriander und Muskat mit 1-2 Messerspitzen pro Tag in Quark oder über Gemüse. Alles Gute!