Chiffre 12194

Ich schnarchte stets stark, obwohl ich auf der Seite und nicht auf dem Rücken schlief. Dann hatte ich einmal bei Bekannten ein etwa zehn Zentimeter hohes, ­festes Nackenstützkissen. Das half. Seit ich ein solches Kissen habe, schnarche ich nicht mehr. Wichtig ist, dass der Kopf in Seitenlage und waagrecht auf einem Kissen liegt.

Hans

Ich schnarchte jahrelang sehr stark. Mir hat eine ­sogenannte Velumount-­Schnarchspange geholfen. Der spe­ziell geformte Draht stabi­lisiert die weichen Teile hinten im Gaumen und verhindert so das Schnarchen.

Rosmarie