«schlank & gesund», Patric Heizmann

Erscheint: Alle zwei Tage

Länge: Rund 32 Minuten

Wo:Magazin.patric-heizmann.de ! Podcast ! Folge 143

Patric Heizmann ist Ernährungscoach und Autor. In seinem Podcast spricht er über das Intervallfasten. Er geht vor allem auf die sogenannte 16:8-Methode ein: Dabei darf man ­während 16 Stunden am Tag nichts essen. Er erklärt, was in dieser ­Essenspause im Körper passiert. Das sind komplexe Vorgänge – doch Heizmann erklärt sie sehr anschaulich und verständlich. Er erläutert auch, warum Fasten nicht für alle geeignet ist. Patienten mit Diabetes Typ 1 oder mit Leberschäden zum Beispiel sollten darauf verzichten. 

Fazit: Kurzweiliger Podcast mit ­anschaulichen Fakten.

Sehr empfehlenswert