«Satte Sache»

Erscheint: Alle zwei Wochen

Länge: Rund 60 Minuten

Wo:www.sattesache.de !  Podcast (Sendung vom 3.9.2020)

Laura Merten ist Ernährungswissenschafterin und interviewt in ihrem Podcast andere Experten. In einer ­aktuellen Folge spricht sie mit dem Wissenschafter Dr. Georg Abel ­darüber, wie Sportler mit der rich­tigen Er­nährung leistungsfähiger ­werden. Abel ist auch Triathlet und weiss aus seinem eigenen Training, worauf es ankommt. Er erzählt, wie man den Verlust von Mineralstoffen beim Schwitzen ausgleicht, warum Ausdauer- und Kraftsportler genau gleich viel Eiweiss benötigen, und er verrät, warum auch ein Schoko­riegel kein Problem ist.

Fazit: Basiswissen für Sportler, leicht und kurzweilig erklärt.

Sehr empfehlenswert