Erscheint: Täglich
Länge: ca. 28 Minuten
Wo: swr.de → Kultur → Wissen (Sendung vom 13.1.2025)

Beim Baden in eiskaltem Wasser ziehen sich die Gefässe zusammen, und der Körper schüttet mehrere Hormone aus: zuerst das Stresshormon Adrenalin und später, beim Verlassen des Wassers, die Glückshormone Serotonin und Endorphin. Das macht gute Laune.

Der Podcast gibt einen Überblick über den aktuellen Stand der Forschung zum Gesundheitstrend Eisbaden. Auch die Risiken sind ein Thema: Immer wieder kommt es vor, dass Leute beim Eisbaden an einem Kälteschock sterben. Das Herz hört dann auf zu schlagen. Klare Empfehlungen, für wen Eisbaden geeignet ist, liefert der Podcast nicht.