Erscheint: Alle drei Wochen
Länge: ca. 15 Minuten
Wo: Deutschesportakademie.de → Blog → Bizeps & Bananenbrot (Sendung vom 2.5.2024)

Eine Verletzung beim Sport sollte man gut auskurieren. Trotzdem ist sie kein Freipass für Chips und Glace vor dem TV. Laut zwei Sportwissenschaftern kann man die Pause gut für sich selber nutzen. Wichtig sei es, die Ursache der Verletzung – etwa neue Schuhe oder zu intensives Training – zu finden. In der Zwischenzeit könne man Muskelgruppen trainieren, die sonst zu kurz kommen. Der Podcast verhilft zu neuer Motivation.