Erscheint: Alle zwei Wochen
Länge: ca. 21 Minuten
Wo:Plus.rtl.de > Podcasts > Einfach gesund leben (Sendung vom 7.11.2023)

Der Monat Dezember ist der beste Zeitpunkt für gute Vorsätze, wie eine Ärztin in ­diesem Podcast erklärt. Dann bleibe noch genügend Zeit, um die Um­setzung vorzubereiten. Wer im ­neuen Jahr mehr Sport treiben will, kann schon mal neue Trainings­schuhe oder andere Ausrüstungs­gegenstände kaufen. Ausserdem solle man sich erreichbare Ziele ­setzen, um Frust zu vermeiden. Im Podcast erfährt man, wie das geht.

Fazit: Gute Tipps für realistische Neujahrsvorsätze.

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