Erscheint: Wöchentlich
Länge: ca. 33 Minuten
Wo: Open.spotify.com → Eat Right – Not Less (Sendung vom 18.11.2024)

Mit einigen Tricks kann man kalorienreichen Versuchungen in der Adventszeit wenigstens teilweise aus dem Weg gehen. Fitnessbloggerin Stefanie Rabe rät zum Beispiel, bei einem Raclette nicht mehrere Pfännchen gleichzeitig belegen, sondern eines nach dem anderen. Zudem empfiehlt sie, Guetsli am besten direkt nach den Mahlzeiten zu essen, um unnötige Blutzuckerspitzen zu vermeiden. Insgesamt sind ihre Tipps nicht sonderlich überraschend, dafür vielseitig und einfach umsetzbar.