«Abnehmen mit cheat days?», Glücklich und gesund

Erscheint: Alle zwei Wochen

Länge: 30 Minuten

Wo: Podcast.de

Viele Leute machen eine Diät, um Gewicht zu verlieren. Doch der ­ständige Verzicht ist hart. Deshalb gönnen sich manche Diätwillige «cheat days», also Mogeltage, an ­denen sie richtig viel essen. Die Ernährungs­beraterin Laura Heinlein rät in ­diesem Podcast davon ab. Stattdessen solle man eine Ernährungsform wählen, die man langfristig durchhalten könne und bei der nicht alles verboten sei. Es sei besser, auf den ­eigenen Körper zu hören, als sich zwischen Extremen zu bewegen.

Fazit: Wertvolle Tipps für Diätwillige.

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