Schaffen Sie täglich bewusst Zeitinseln für sich als Paar – zum Beispiel, wenn die Kinder im Bett sind. Eine Viertelstunde pro Tag reicht bereits. In dieser Zeit setzen Sie sich gemütlich hin oder gehen kurz nach draussen. Strukturieren Sie diesen Austausch: Erst erzählt Ihr Mann fünf Minuten von seinem Tag, Sie hören aufmerksam zu und fassen das Gehörte in zwei Minuten zusammen. Dann tauschen Sie die Rollen. Mit dieser Methode öffnen sich oft auch Männer, die sonst verschlossen sind. Sie bekommen die Gelegenheit zum Reden und wissen gleich­zeitig, dass die Zeit überschaubar ist. Wichtig: Unter­brechen Sie Ihren Mann nicht. Vielleicht denkt er sich etwas Wich­tiges und braucht Zeit, um es auszusprechen.