Chiffre 22110
Mir hilft es, vor dem Einschlafen den Geist anzuregen. Wenn ich im Bett liege, denke ich mir beispielsweise zu jedem Buchstaben des Alphabets möglichst viele Ortschaften, Länder, Flüsse, Berge oder Tiere aus. Danach schlafe ich immer gut ein.
Ralph
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