Dazu gibt es keine Empfehlung. Ich rate, es zuerst einmal abends zu versuchen. Viele Menschen finden das angenehm, denn Magnesium entspannt die Muskeln und trägt dazu bei, dass man besser schläft. Wichtig ist, dass Sie nicht gleichzeitig andere Medikamente nehmen: Magnesium kann deren Aufnahme aus dem Darm beeinträchtigen.