Die Bänder an den Gelenken können Sie stärken, indem Sie jeden Tag die Füsse trainieren. Ich mache jeden Morgen drei bis fünf Drehbewegungen mit den Füs­sen, bevor ich aufstehe. Und am Abend mache ich die Übung zehn Mal, wenn ich fernsehe. Das nützt – aber nur, wenn man wirklich jeden Tag trainiert. Romy

Ich knickte mit dem linken Fuss auch regelmässig um. Dann erfuhr ich, dass man die Muskeln mit Barfussschuhen so stärken ...