Rosmarie Marolf ist 71 Jahre alt, kerngesund – und sie hat das Laufvirus. Angesteckt hat sie sich vor dreissig Jahren. «Ich war den ganzen Tag drinnen», sagt sie. Acht Stunden Arbeit im Büro und dann nach Hause, Kochen, Hausarbeit, Ehemann und Kinder. Die Müdigkeit war ihr ständiger Begleiter.
Eines Tages entdeckte Rosmarie Marolf das Laufen: «Ich habe einfach damit angefangen», erinnert sie sich. Nach der Arbeit stieg sie direkt in die Laufschuhe und ab gings, hinaus in die Natur. «Bald war ich ein komplett anderer Mensch», sagt sie. Weg waren Müdigkeit und Schlappheit.
Manchmal läuft sie alleine, gerne aber auch zusammen mit Freunden. Daneben betreut sie eine Laufgruppe von acht Frauen. Rosmarie Marolf bereitet es Freude, sich Ziele zu setzen. Deshalb startet sie regelmässig an Volksläufen. Marolf: «Wenn ich mich für einen Lauf angemeldet habe, motiviert mich das noch mehr.» Rang und Zeit sind dabei nebensächlich: «Für mich ist wichtig, dass ich mich gut fühle und Spass habe.»
«Der Mensch ist fürs Laufen gebaut»
Auch Gesundheitstipp-Arzt Thomas Walser ist ein begeisterter Läufer. Für ihn ist es die beste aller Sportarten: «Der Mensch ist fürs Laufen gebaut.» Laufen ist laut Walser besser als manche Medizin. Das zeigen zahlreiche Studien. Es tut der Psyche gut, beugt Diabetes vor, Herz-Kreislauf-Krankheiten und sogar Krebs.
Möchten auch Sie die Freude am Laufen entdecken? Der Gesundheitstipp begleitet drei Leserinnen und Leser beim Training zu einem frei gewählten Volkslauf im Juni. Dazu gehört ein kostenloser Leistungscheck in einer Sportklinik. Damit wird Ihr aktueller Trainingszustand abgeklärt. Anschliessend erstellen Fachleute einen massgeschneiderten Trainingsplan für Sie. So erreichen Sie Ihr gestecktes Ziel – den Lauf im Juni. Entsprechende Laufveranstaltungen finden Sie im «Lauf Guide», herausgegeben vom Fachverband Swiss Athletics.
Im Gegenzug berichtet der Gesundheitstipp den anderen Leserinnen und Lesern immer wieder über Ihre Erlebnisse und Fortschritte – bis zum grossen Tag beim Volkslauf im Juni.
Wer nicht unter den ausgewählten drei Leserinnen und Lesern ist, kann sich im Internet an der Aktion beteiligen, über seine Erfolge berichten und die der anderen kommentieren.
Information:
Der «Lauf Guide» ist zu beziehen bei:
«Swiss Athletics»
Telefon 031 359 73 00
Fax 031 359 73 01
www.swiss-running.ch
"Lauf Guide"
oder in allen IntersportFachgeschäften
(www.intersport.ch)
