Barfussschuhe sind Modelle mit sehr flachen Sohlen. Sie ermöglichen beim Gehen und Joggen natürliche Bewegungen und stärken so die Fussmuskeln.

Barfussschuhe gibt es etwa von Vivobarefoot und Vibram. Gesundheitstipp-Arzt und Laufexperte Thomas Walser empfiehlt, fürs Joggen solche Schuhe zu wählen: «Wer barfuss läuft, läuft instinktiv richtig.» Beim Laufen sei es wichtig, dass der Fuss möglichst viele Reize empfange.

Bei Schuhen mit starker Dämpfung im Fersenbereich sei das nicht der Fall. Diese verursachten ein unnatürliches Eindrehen der Füsse. Wichtig: Jogger sollten schrittweise und langsam auf Barfussschuhe wechseln. Ein zu schneller Umstieg könne die Kniesehnen überlasten, sagt Thomas Walser. «Deshalb sollte man Barfussschuhe zu Beginn nur auf kurzen Strecken tragen.»