Bereits wenig Sport wirkt sich positiv auf das Gedächtnis junger Erwachsener aus. Zu diesem Schluss kommt eine schwedische Studie, welche die Autoren in der Zeitschrift «Translational Sports Medicine» veröffentlichten. Die Wissenschafter hatten ins­gesamt 13 Studien überprüft. Dabei zeigte sich: Ein Training bis zu einer Stunde bei mittlerer bis hoher Intensität verbesserte die Aufmerksamkeit, die Konzentration und die Lern- und Gedächtnisfunktionen deutlich.

Die deutsche Sportmedizinerin Sabine Kubesch bestätigt die Ergebnisse der Studie. «Sport verbessert die Durchblutung im Gehirn und unterstützt die Verbindungen zwischen den Nervenzellen.»