Menstruation verfolgen

Period Tracker Lite (Für iOS 7.0 oder neuer, gratis) 

Die App verfolgt den Zyklus und sagt voraus, wann die nächste Periode beginnt. Gleichzeitig errechnet sie den Eisprung und die fruchtbaren Tage. Die Bedienung ist einfach und selbsterklärend. Es genügt, zu Beginn der Periode auf einen Knopf zu drücken. Mit ansprechenden Symbolen kann man den Kalender um die jeweilige Gefühlslage oder Symptome wie Krämpfe, Gelüste oder unreine Haut ergänzen. Die Gratisversion der App bietet alle wichtigen Funktionen. Nur selten taucht am ­unteren Rand ein unscheinbarer ­Werbebanner auf.

Fazit: Die App ist schön und diskret aufgemacht und langfristig nutzbar.

Empfehlenswert

Stress reduzieren 

Die Achtsamkeit App (Für iOS 8.2 oder neuer, Fr. 3.–) 

Mit Hilfe der App soll man zur Ruhe finden. Es stehen eine Handvoll ­geführter Meditationen von 3 bis 30 Minuten zur Auswahl. Zwar führt immer die gleiche Stimme durch die Übungen, wählbare Hintergrund­geräusche wie Wald, Regen oder Strand sorgen jedoch für Abwechslung. Trotzdem ist das Angebot schnell erschöpft. Wer neue Meditations­anleitungen will, muss diese für ­jeweils Fr. 1.– dazukaufen. Ein Abo mit zahlreichen Medita­tionen kostet monatlich Fr. 5.–.

Fazit: Für Anfänger geeignet, mit der Zeit aber zu repetitiv. 

Empfehlenswert

Kalorien zählen 

Caloryguard Pro (Für iOS 8 oder neuer, Fr. 3.–) 

Caloryguard überwacht die täg­liche Kalorienzufuhr. In einer grossen Datenbank sind die Nährwertan­gaben von Lebensmitteln aufgeführt. Produkte, die man über die Suchfunk­tion nicht findet, kann man neu erfassen. Rote, gelbe und grüne ­Smileys zeigen an, wie gesund die ­jeweiligen Lebensmittel sind. Die App ist als Ernährungstagebuch nützlich. Allerdings ist die Oberfläche nicht zeitgemäss und die Bedienung nicht selbsterklärend. Um sich zurechtzufinden, muss man erst ein Handbuch lesen. Dort stösst man zudem auf versteckte Produktwerbung.

Die Gratisversion (Lite) der App ist enttäuschend. Weil man täglich nur vier Lebensmittel erfassen kann, taugt sie nicht einmal für einen Testlauf.

Fazit: Ein gutes Ernährungstagebuch, allerdings nicht sehr benutzerfreundlich. 

Bedingt empfehlenswert