Ja, versuchen Sie es mit den Tabletten. Allerdings haben Studien gezeigt, dass Magnesium gegen Muskelkrämpfe wenig nützt. Dehnen Sie mehrmals täglich die Waden und die Rückseite der Oberschenkel. Stehen Sie zum Beispiel mit dem Vorderfuss auf eine Treppenstufe und senken Sie die Ferse sanft nach unten.

Eine andere Möglichkeit: Stützen Sie sich mit den Händen an eine Wand, stellen Sie einen Fuss nach hinten, und dehnen Sie das hintere Bein. Machen Sie das etwa 30 Sekunden lang, und das drei Mal nacheinander.

Weitere Infos im Merkblatt «Dehnen von Kopf bis Fuss».