Den eigenen Schlaf erfassen 

Sleep Better (Für Android und iOS, gratis) 

Mit dieser App lässt sich der Schlaf gut erfassen: Wie lange er dauert, wie oft man erwacht und welchen Einfluss Koffein oder Stress haben. Dafür muss man das Handy aufs ­Kissen legen und die App starten. Am nächsten Morgen weckt sie dann in der idealen Schlafphase. Die ­Gratisversion der App bietet das Wichtigste. Für 2 Franken gibt es eine werbefreie Version mit weiteren Statistiken zu Träumen und Mondphasen sowie mit zusätzlichen Wecktönen.

Fazit: Gut geeignet für alle, die mehr über ihren Schlaf wissen ­wollen. 

Sehr empfehlenswert

So fliesst der Schweiss zu Hause 

7 Min Workout (Für Android und iOS, Fr. 3.–) 

Sieben Minuten täglich reichen, um den Körper in Form zu bringen. Das sagen zwei US-amerikanische Sportwissenschafter in einer Studie. Dazu haben sie zwölf Übungen à 30 Sekunden zusammengestellt. Man ­findet sie auch kostenlos im Internet. In der App spornen aber ein Trainingskalender sowie ein Ergebnis­protokoll zusätzlich an. Zudem führt wahlweise ein weiblicher oder männlicher Coach durch die Übungen und es gibt ­Videos. Wer regelmässig trainiert, erhält zusätzliche Trainings kostenlos.

Fazit: Die App motiviert zu schweiss­treibenden Trainings in den eigenen vier Wänden. 

Sehr empfehlenswert

Pollen-Alarm auf dem Handy 

Pollen-News (Für Android und iOS, gratis) 

Die dreisprachige App informiert über Blühzeiten der Pflanzen. Die Prognosen sind übersichtlich dar­gestellt und werden jede Woche erneuert. Auf einer Karte sieht man, wie stark die Luft belastet ist. Auch kann man den Blühbeginn einzelner Pflanzen für jede Region abfragen. Ein Ratgeber liefert Betroffenen nützliche Tipps, um Beschwerden erträglicher zu machen. Störend: Über die Rubrik «Label» gelangt man zu einem Internetshop, der Produkte für Allergiker wie Deos, Luftfilter oder sogar Spätzli bewirbt. Zudem ruft das Allergiezentrum Schweiz auf der App zum Spenden auf.

Fazit: Wer einige Rubriken aus­blendet, dem liefert die App einen nützlichen Ratgeber mit wertvollen Daten. 

Empfehlenswert