Die Firma Padma wirbt in der Zeitschrift «Natürlich» für ihr neues Präparat Nervoben. Es soll gut sein «für die Nerven und innere Gelassenheit», steht im Inserat. So komme man «gelassen durch den Tag, in eine ruhige Nacht». Das Präparat sei nach tibetischer Rezeptur hergestellt. Es enthält Magnesium und zehn Pflanzenextrakte, darunter Süssholzwurzel, Kümmel und Muskatnuss.
Fundierte Studien mit Nervoben gibt es allerdings nicht. Martin Koradi, Fachmann für Pflanzenheilkunde in Winterthur ZH, sagt: «Es ist nicht klar, ob das Präparat wirkt.» Das Mittel widerspricht selbst dem Konzept der traditionellen tibetischen Medizin. Experten sagen, tibetische Ärzte würden Patienten keine fixfertigen Mischungen, sondern individuell hergestellte Medikamente geben.
60 Kapseln kosten 30 Franken
Hinzu kommt: Das Mittel ist teuer. Eine Packung mit 60 Kapseln kostet rund 30 Franken. Nimmt man wie empfohlen vier Kapseln pro Tag, reicht die Packung gerade mal für zwei Wochen. Zum Vergleich: Für denselben Preis kann man drei Monate lang jeden Tag eine Tasse beruhigenden Lavendeltee trinken.
Wer nur gelegentlich nervös oder gestresst ist, muss keine Kapseln schlucken. Gesundheitstipp-Arzt Thomas Walser sagt: «Gelassenheit heisst häufig einfach ruhiger werden, indem man starke Gefühle ablegt.» Um zum Beispiel mit übermässiger Wut und Trauer besser umgehen zu können, helfe eine kurze Psychotherapie oder Meditation besser als Präparate. Wenn es darum gehe, etwas Beruhigendes einzunehmen, würden heimische Kräuter wie Melisse, Baldrian oder Hopfen gut wirken. Man erhält sie als Tee oder Badezusatz. Oft hilft auch ein Bad mit Lavendelöl. Laut Koradi mischt man acht bis zehn Tropfen Lavendelöl mit etwas Vollmilch und gibt das ins Badewasser.
Der Gesundheitstipp hat ein Merkblatt zusammengestellt mit vielen weiteren Tipps für sanfte Mittel gegen Stress (siehe Hinweis).
Padma schreibt, Nervoben solle lediglich die Ernährung ergänzen. Das Präparat sei «nicht zur Vorbeugung oder Behandlung von medizinischen Beschwerden bestimmt». Deshalb seien keine Studien notwendig.
Gratis-Merkblatt: «Sanfte Mittel gegen Stress»
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