Zürich – Das Gerät «Dodow» wirft ­ein pulsierendes blaues Licht an die Decke. Die Idee: ­Atmet man im Takt mit dem Lichtpuls, schläft man leichter ein. «Dodow» gibt es in Internetshops für 68 bis 80 Franken. Der Basler Psychotherapeut Daryl Nieder­moser kritisiert: «Das blaue Licht ­verhindert vermutlich, dass das Schlaf­hormon Melato­nin ausgeschüttet wird.» Auch der Mannheimer Schlaf­forscher ­Michael Schredl zweifelt am Nutzen: «Man versteift sich so aufs Einschlafen.» Sein Tipp: Man soll sich im Bett vor­stellen, auf einer Bank zu sitzen und einen Fluss zu beobachten. Hersteller Mydodow schreibt, das Licht wirke hypnotisch und verringere dadurch den Gedankenfluss.