Der deutsche Sportmediziner Ingo Froböse möchte mit seinem Buch zeigen, wie man in der zweiten Lebenshälfte fit, schlank und wach bleibt. Über weite Strecken erscheint das Buch wie eine Lehrstunde in der Biologie des Menschen. Froböse vermittelt ein breites Wissen über den Stoffwechsel und schreibt leicht verständlich. Seine Ratschläge überraschen allerdings wenig: Froböse rät zu viel Sport, gesundem Essen mit wenig Zucker und Kohlenhydraten, hie und da einem Fastentag sowie genügend Schlaf. Man braucht die ­biologischen Vor­gänge, die Froböse ausführlich beschreibt, ­jedoch nicht im Detail zu kennen, um so zu leben. 

Ingo Froböse: «Der Stoffwechsel- Kompass», Ullstein Verlag, ca. Fr. 32.–

Bedingt empfehlenswert