Eine Fastenwoche ist gesund und tut Körper und Seele gut. Doch wer noch nie gefastet hat, steht vor vielen Fragen: Wie halte ich den Hunger aus? Muss ich dafür Ferien nehmen? Wie viel Gewicht verliere ich? Das neue Buch der Fastenleiterinnen Nicole Fürderer, Britta Kleweken und Erik Schmelter bietet eine praktische Anleitung und nützliche Tipps für Fastenrituale, Rezepte und für die Tage nach dem Fasten. Das Autorenteam zeigt auch, wie man einen Einlauf macht. Ein leerer Darm schützt nämlich vor Kopfweh und Übelkeit.

Das Buch wappnet einen für das Abenteuer Fastenwoche – und macht Lust, dies bald einmal auszuprobieren.

Nicole Fürderer, Britta Kleweken, Erik Schmelter: «Fasten für dich!», Südwest Verlag, ca. Fr. 30.–

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