Boston (USA) – Nüsse haben viele Kalorien. Trotzdem sind sie gut für Übergewichtige: Das zeigt eine Studie der Universität Harvard in Boston mit 145 000 Teilnehmern. Wer eine Handvoll Nüsse pro Tag ass, nahm weniger zu als die, welche auf Nüsse verzichteten. Am besten seien Pistazien, Hasel- oder Baumnüsse. Die ungesättigten Fettsäuren und die vielen Ballaststoffe seien dafür verantwortlich. Eine Studie der Universität München zeigte zudem, dass eine Handvoll Baumnüsse pro Tag den Cholesterinspiegel senkt (Gesundheitstipp 12/2017). Medical Tribune