Umea (SWE) – Anstrengendes Training ist auch für ältere Leute gesund. In einer schwedischen Studie absolvierten 77 über­gewichtige Frauen und Männer im Alter von über 70 Jahren zehn Wochen lang dreimal pro Woche ein Trainingsprogramm an verschie­denen Posten und mit Ruhepausen dazwischen. Das Ergebnis: Die Teilnehmer verloren im Durchschnitt 700 Gramm Fett. Auf der Waage zeigte sich kein ­Gewichtsverlust: Beim Training hatten die Teilnehmer mehr Muskeln aufgebaut.

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