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Gesundheitstipp 10/2017
08.03.2017
Letzte Aktualisierung:
06.11.2017
06.11.2017
Monika Riesen (56), Matthias Haldimann (49), Susanna Ackeret (68) und Heinz Inglin (72). Das waren die TeilnehmerInnen der «Aktion Fitness fürs Herz».Von März bis September begleitete sie der Gesundheitstipp beim Training. Die Kandidaten machten mindestens dreimal pro Woche moderates Ausdauertraining und gingen an drei weiteren Tagen pro Woche mindestens 5000 Schritte. Alle vier sind nun gesünder als vorher. Ihre Blutwerte konnten sie entscheidend verbessern.
Das berichteten die TeilnehmerInnen von ihrem Trainingserfolg
Zu hohes Cholesterin: Monika Riesen weiter lesen...
Übergewicht: Matthias Haldimann weiter lesen...
Diabetes: Susanna Ackeret weiter lesen...
Bluthochdruck: Heinz Inglin weiter lesen...
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Übergewicht
Mir fällt auf, dass 3 von 4 Personen in der \"Aktion Fitness fürs Herz\" eher mehr als weniger Übergewicht haben. Dies kann auch der Grund für die entsprechenden medizinischen Probleme sein. Wenn ich an die Gelenke denke, dann können mit der Zeit sogar noch weitere dazu kommen... Übergewicht kombiniert mit Bewegungsmangel sind grundsätzlich die grössten Risikofaktoren. Die betr. 3 Personen müssen dringend abnehmen, d.h. weniger essen - mehr bewegen: dem sagt man \"negative Energiebilanz\". Fritz Bebie, Fitnessberater