Ja, vermutlich schon. So lange das Gelenk nicht anhaltend geschwollen und während längerer Zeit blockiert ist, können Sie getrost zuwarten. Belasten Sie es ­regelmässig nur so stark, dass das Knie am ­Folgetag nicht mehr gereizt ist.

Meist operiert man ­einen abgenützten Meniskus nur bei ­bestimmten Rissen, die nicht bis zur Gelenkkapsel gehen – oder wenn der Meniskus ein­geklemmt und das Knie blockiert ist.

Trainieren Sie regel­mässig auf dem Home­trainer mit wenig Widerstand: So sorgen Sie dafür, dass das Knie beweglich bleibt. Bei stärkeren Schmerzen hilft meist eine Physiotherapie.